H Mom and Baby Yoga είναι ένα τρυφερό και χαλαρωτικό είδος yoga που απευθύνεται σε μητέρες με τα μωρά τους. Συνδυάζει ήπιες ασκήσεις για ενδυνάμωση, αποκατάσταση και χαλάρωση μετά τον τοκετό με κινήσεις και παιχνίδι για το μωρό, ενισχύοντας έτσι τον δεσμό τους. Είναι επίσης μια υπέροχη ευκαιρία για κοινωνική επαφή με άλλες μαμάδες, ανταλλαγή εμπειριών και υποστήριξη στη λοχεια.
