Ανακαλύψτε την τεχνη της αναπνοής και της βαθιάς χαλάρωσης στον τοκετό και την εγκυμοσύνη. Έλα να γνωρίσεις τεχνικές που βοηθούν στη μείωση του άγχους και προετοιμάζουν το σώμα και το μυαλό σου για τη γέννα. Σύμφωνα με μελέτες η αναπνοή στον τοκετό προσφέρει μειωμένη αίσθηση του πόνου, λιγοτερες πιθανότητες τραυματισμού και θετική εμπειρία τοκετού. Συνδεσου με το μωρό σου και μάθε να μένεις χαλαρή και ήρεμη καθώς περνάς τα κύματα της γέννας.
