Το καλοκαίρι είναι εδώ και η ιδέα μιας βόλτας στην παραλία ακούγεται δελεαστική. Μπορεί ένα μωρό να πάει στην παραλία με ασφάλεια; Η απάντηση είναι «ναι», αρκεί να υπάρχουν οι σωστές προφυλάξεις. Παρακάτω θα βρεις όλα όσα χρειάζεται να γνωρίζεις για να περάσετε όμορφα, χωρίς ρίσκο.
☀️ Ήλιος: απόλαυση με μέτρο
Η έκθεση των μωρών στον ήλιο πρέπει να αποφεύγεται εντελώς, ειδικά κατά τους πρώτους 6 μήνες ζωής. Το δέρμα τους είναι εξαιρετικά ευαίσθητο και μπορεί να καεί πολύ εύκολα, ακόμα και στη σκιά. Τα αντηλιακά δεν είναι κατάλληλα για μωρά κάτω του έτους, επομένως μια καλή εναλλακτική αποτελούν τα αντηλιακά ολόσωμα ρούχα και μαγιό. Μείνετε στην παραλία πριν τις 10:00 π.μ. ή μετά τις 5:00 μ.μ. Επιλέξτε σκιά με φυσική προστασία: μια ομπρέλα, σκίαστρο ή ειδική καλοκαιρινή σκηνή. Το αντηλιακό δεν επιτρέπεται σε βρέφη κάτω των 6 μηνών – εκτός αν το συστήσει παιδίατρος για εξαιρετικές περιπτώσεις. Ντύστε το μωρό με ελαφριά, βαμβακερά ρούχα, μακρυμάνικα και καπέλο με φαρδύ γείσο.
💦 Ζέστη και Ενυδάτωση
Τα βρέφη κινδυνεύουν περισσότερο από αφυδάτωση και θερμοπληξία, καθώς δεν μπορούν να ρυθμίσουν εύκολα τη θερμοκρασία τους. Γι’αυτό το λόγο μπορεί να θέλουν να θηλάσουν ή να πιουν γάλα πιο συχνά, καθώς το γάλα αποτελείται σε μεγάλο βαθμό από νερό. Τα μωρά χρειάζονται πιο συχνά υγρά τις ζεστές μέρες. Ελέγξτε τα ούρα τους και σε περίπτωση που παρατηρήσετε πως είναι σκούρα ή αραιά, ίσως το μωρό χρειάζεται περισσότερα υγρά. Άγγιξτε τον αυχένα για να βεβαιωθείτε αν ζεσταίνεται. Οταν είναι ζεστός και ιδρωμένος, δροσίσετε το μωρό με ένα υγρό πανάκι. Αν φοράτε το μωρό σας σε μάρσιπο αγκαλιάς, υπολογίστε τον σαν ένα έξτρα ρούχο πάνω του όταν πρόκειται να βγείτε έξω. Δώστε μεγάλη προσοχή όταν σκεπάζεται το καρότσι ή το καθίσματακι στο αυτοκίνητο καθώς η θερμοκρασία αυξάνεται σε μεγάλο βαθμό και πολύ γρήγορα.
🏖️ Άμμος και Θάλασσα
Η άμμος και το θαλασσινό νερό μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμούς στο βρεφικό δέρμα. Παρότι πολλοί γονείς βρέχουν τα μωράκια τους στη θάλασσα, καλό είναι να περιμένουμε να μεγαλώσουν λίγο. Για πολύ μικρά μωρά μπορείτε εναλλακτικά να χρησιμοποιήσετε μια μικρή πισίνα ή λεκάνη με νερό βρύσης ή εμφιαλωμένο. Χρησιμοποιήστε πετσέτα ή κουβερτα πικνικ για να τα ακουμπάτε κάτω στην παραλια. Τα πατουσακια των μωρών έχουν λεπτό δέρμα και μπορεί να κάνουν από την άμμο, ακόμα κι όταν δεν φαίνεται πολύ καυτή. Πολλά μωρά νιώθουν παράξενα με την αίσθηση της άμμου στα πόδια τους. Ακολουθήστε το μωρό σας και ενθαρρύνετε το να παίξει με την άμμο, με το ρυθμό του και όποτε νιώσει άνετα.
🧺 Τι να έχει η τσάντα της παραλίας
Για μια σύντομη εξόρμηση στην παραλία με μωρό, η σωστή προετοιμασία είναι το παν. Πάνες και μωρομάντηλα, καπέλο και 2-3 αλλαξιές ρούχα Πετσέτα ή μεγάλη ελαφριά κουβέρτα. Θερμός για γάλα/νερό ή φαγητό. Δυο ποτηράκια για νερό. Καροτσάκι με σκίαστρο ή μάρσιπος με προστασία από τον ήλιο. Ένα παιχνίδι ή κουδουνίστρα ή παιχνίδια θαλάσσης. Βρεφικό σωσίβιο. Μικρή πισίνα και ένα μικρό κουβαδάκι. Ομπρέλα αν πηγαίνετε σε μέρος χωρίς σκιά.
💡 Έξυπνες συμβουλές
Δίνουμε προσοχή στον ήλιο της Ελλάδας – ακόμα και κάτω από ομπρέλα, η αντανάκλαση μπορεί να προκαλέσει εγκαύματα. Μια μικρή παραμονή (1 ώρα περίπου) είναι υπεραρκετή για ένα μικρό μωρό. Δώστε έμφαση στη χαλάρωση και στην ασφάλεια, όχι στην «κανονική» εμπειρία παραλίας. Αλλα μην το φοβηθείτε ή το παρακάμψετε, λόγω του μωρού. Η βόλτα στην παραλία μπορεί να γίνει μια όμορφη ανάμνηση αρκεί να τη σχεδιάσετε με βάση τις ανάγκες του μωρού. Βρείτε παρέες με μωρά και παιδιά ίδιας ηλικίας για να περάσετε όλοι όμορφα. Καλή απόλαυση κάτω απ’ τη σκιά!
